LOW CARB DIÄT ! GUT ODER SCHLECHT?

Was ist eine Low Carb Diät überhaupt ? 

Diese Diät verspricht schnelles und effektives Abnehmen durch den Verzicht oder durch Minimierung von Kohlenhydraten. Es gibt ganz verschieden Arten vom Low Carb. 

Was ist positiv an einer Low Carb Diät?

• wirkt sich positiv auf die Gewichtsredzierung und auf den Stoffwechsel aus

• auf Kurzzeit Sicht nimmt man schneller ab

 

Was sind die negativen Aspekte ? 

•auf Langzeit Sicht gibt es keinen Unterschied zwischen Low Carb und anderen Diäten 

• das Durchhalten dieser Diät kann sehr schwierig sein, da es sehr eintönig werden kann 

• Kohlenhydrate sind auch für den Energiestoffwecksel für die Organe zuständig. Dementsprechend kann es zu körperlichen und geistigen verminderten Leistungsfähigkeiten kommen

Meinung? 

Ich persönlich stehe zwischen den Stühlen. Es gibt positive und negative Aspekte die sehr eindeutig sind. Für mich ist eine Low Carb Diät keine Alternative, jedoch finde ich das jeder seine eigene Meinung darüber bilden sollte.